Potentiel naturel · Estimation
Jusqu’où peux-tu aller sans dopage ?
Tes gains ont ralenti depuis ta première année ? C’est la courbe normale. Natty estime le maximum de muscle que tu peux atteindre naturellement — et te montre le chemin pour aller le chercher.
Calculer mon potentielGratuit et sans compte · Casey Butt · FFMI · Fourchettes affichées · ou calcule ton potentiel tout de suite ↓
Il te reste ~11 kg de muscle sec
Fourchette 5.9–16.6 kg, atteignable naturellement
Prochain palier · IV Avancé à 90 %
Calcule ton potentiel. Là, tout de suite.
Le vrai moteur de l’app, directement dans cette page. Quatre mesures, deux choix. Rien ne quitte ton navigateur. Et si un physique dépasse la limite naturelle, l’aiguille le dit aussi — calmement.
Tout se calcule dans ton navigateur — tes mesures ne sont envoyées nulle part.
L’aiguille se cale dès que tes quatre mesures sont posées.
Trois étapes. Deux minutes.
Pas de photo, pas de compte. Juste tes mesures et une réponse honnête.
Saisis tes mesures
Taille, poids, tours de poignet et de cheville, masse grasse estimée. Rien d’autre : c’est ta charpente qui parle.
Découvre ton plafond
Ton FFMI, ta masse maigre maximale, ton pourcentage de plafond atteint et ton palier, de I à V. Toujours avec la fourchette.
Suis ta route
Chaque semaine, un check-in de quinze secondes. Ton plan se recale, et ta consigne du mois te dit quoi ajuster : calories, protéines, entraînement.
Une estimation qui montre sa marge.
C’est une estimation à partir de ta charpente et de tes stats déclarées. Ta vraie génétique (fibres, insertions, hormones) ne se lit pas entièrement dans des chiffres : c’est pour ça que la fourchette est toujours affichée.
Ton potentiel naturel est déjà impressionnant. Les PED promettent d’aller au-delà, au prix de ta santé. Natty existe pour te montrer jusqu’où tu peux aller proprement, et pour te prouver que c’est déjà loin.
Ce qui est gratuit, ce qui est payant.
Ton plafond et ton journal sont gratuits, sans compte, pour toujours. Ce qui te dit quoi faire pour aller le chercher est payant. Voilà la frontière, écrite noir sur blanc.
Sans compte, sans carte, sans installation.
- Ton % de plafond atteint et ton palier — De I · Socle à V · Élite naturelle, toujours avec sa fourchette.
- Ta masse maigre max et ton FFMI plafond — Ce que ta charpente permet, naturellement.
- Ton journal — Le check-in de la semaine, ta courbe et ta série. Deux chiffres, quinze secondes.
- Les limites du modèle — Dites franchement, à chaque écran.
7 jours d’essai gratuit · ou 39,99 €/an, soit ~3,33 €/mois · résiliable en un clic
- Ta consigne du mois — Calories, protéines, entraînement : un réglage chiffré, tiré de ta balance, qui se recalcule à chaque check-in.
- Un plan qui se recale à chaque check-in — Tes jalons à 3, 6 et 12 mois et ton poids cible repartent de ton dernier relevé.
- Tes objectifs de la semaine — Protéines, séances pour ton niveau et muscle prioritaire, à cocher.
- Ta route jusqu’au plafond — Chaque palier daté, année par année.
- Réel contre prévu — Ton journal face à la trajectoire de ton plan : en avance ou en retard.
- Ton gabarit muscle par muscle — Tes tours face à tes tours max naturels : le muscle à rattraper en premier. Modèle publié pour les hommes uniquement.
Le plafond ne change pas : une fois connu, il est connu. Ce qui change, c'est ta position vers lui — et c'est ça que le plan suit, cycle après cycle.
La route, jalonnée
Ta progression année par année vers ton plafond, avec cinq paliers à franchir, de I·Socle à V·Élite naturelle. Chaque franchissement est marqué sur la route.
Muscle par muscle
Le gabarit de tes tours maximaux naturels (cou, poitrine, bras, cuisses) avec tes tours actuels en face. Tu vois exactement quel groupe est en retard.
Réel vs prévu
Ton journal trace ta masse maigre réelle contre la trajectoire prévue par ton plan. Tu sais si tu es en avance ou s'il faut ajuster.
Questions rapides.
C’est basé sur quoi ?
Sur des modèles publiés : celui de Casey Butt pour le potentiel de masse maigre, et le FFMI comme repère de la limite naturelle. Ils s’appuient sur des décennies de données de bodybuilders naturels.
C’est fiable à quel point ?
C’est une estimation, pas un verdict, et l’app affiche toujours une fourchette. Ta génétique réelle (insertions, fibres, hormones) ne se lit pas entièrement dans des chiffres.
Mes gains ont ralenti — c’est normal ?
Oui. La première année de musculation donne les gains les plus rapides ; ensuite, chaque kilo se mérite. C’est exactement pour ça que Natty existe : savoir combien de muscle il te reste à prendre naturellement, et à quel rythme réaliste aller le chercher.
Et si je dépasse le plafond ?
Le calculateur le dit tel quel : « au-delà du plafond moyen » d’abord, puis « hors limite naturelle » quand même l’hypothèse génétique la plus généreuse est dépassée. Un résultat au-dessus peut venir d’une ossature hors norme, d’une erreur de mesure, ou d’autre chose — c’est un repère statistique posé calmement, pas une accusation.
Il faut installer quelque chose ?
Non. Natty s’ouvre dans ton navigateur, sur téléphone comme sur ordinateur — iPhone compris. Tu peux l’ajouter à ton écran d’accueil si tu veux l’ouvrir comme une app.
C’est payant ?
L’estimation et le journal sont gratuits et sans compte : % de plafond atteint, FFMI, masse maigre max, palier, check-in de la semaine. Le Natty Plan (ta consigne chaque mois, un plan qui se recale à chaque check-in, et la route jusqu’à ton plafond) : gratuit 7 jours, puis 6,99 €/mois, ou 39,99 €/an, soit ~3,33 €/mois. Résiliable à tout moment.
Et pour les femmes ?
Oui. Les modèles publiés sont calibrés sur des hommes ; pour les femmes, Natty applique un ajustement prudent et le dit clairement dans l’app.
Note du fondateur
Je m’entraîne naturel et je construis Natty seul, en public. L’idée vient d’une question restée sans réponse propre : combien de muscle je peux encore prendre, réellement ? En ligne, c’était soit du marketing, soit du doigt mouillé. Alors j’ai mis les modèles publiés dans l’instrument que je voulais pour moi — et je le montre, étape par étape, sur TikTok.
— Loup-Arthur · @louparthur.leuillet
Découvre ton vrai plafond.
Quatre mesures, deux minutes, et un chiffre honnête. Gratuit, sans compte, sans installation.